Pokonaj depresję

 Praktyczne sposoby na odnalezienie siły, zdrowia i harmonii duchowej

 

 

 

Dawniej trudny i wciąż niezwykle delikatny temat chorób na tle psychicznym, od kilku lat stał się jednym z wątków przewodnich wielu publikacji. Dlaczego? Bo w tym cywilizacyjnym pędzie, ludzie zwyczajnie tracą siebie. Gnając z ogromną prędkością przez życie, po prostu gubią swoje wewnętrzne "ja" i mimowolnie podporządkowują zewnętrznym warunkom, zapominając o tym, co najważniejsze!!

We współczesnym świecie liczy się to, co widzimy. Począwszy od wyglądu, który nie tylko ma być efektowny, ale i utrzymujący permanentnie młode ciało, poprzez gonitwę za sukcesem finansowym, aż po oryginalną prezentację siebie w mediach społecznościowych. A gdzie w tym miejsce na siebie? Dbałość o emocje i duchową harmonię? 

Potrzeba poszukiwania właśnie tych elementów przeważnie pojawia się w sytuacjach kryzysowych. To może być choroba ciała lub problemy z psychiką, odejście kogoś bliskiego albo zmiany w życiu, które wiążą się ze statusem rodzinnym czy zawodowym. W takich chwilach okazuje się, że potrzebujemy niezwykłej siły, zdrowia i wiary, że będzie lepiej. Jeśli nie mamy w zanadrzu ich "zapasów", może pokazać się ona - depresja z lękami, niepokojem o przyszłość a nawet napadami paniki.

W książce "Pokonaj depresję" znajdziesz obraz całości. Takie holistyczne podejście do tematu, bo autorka przerobiła go osobiście na sobie. Nie ukrywa tego, że korzystała z farmakologii i terapii psychologicznej, ale wątkiem przewodnim jest wsparcie duchowe i nadzieja, jakie czerpała i nadal czerpie z wyjątkowych słów. W tekście zamieściła mnóstwo cytatów z Biblii, które przynoszą szczególne ukojenie i poczucie, że nie jesteś samotna/-y w swoich obawach.

"Co jest najbardziej destrukcyjnym zachowaniem wywołującym fobie społeczne? Porównywanie się - sprytny złodziej radości. To nie tylko potęguje stres i stany lękowe, ale także uderza w naszą tożsamość."

 

Razem z autorką przerabiamy kolejne etapy pozwalające dotrzeć do swoich najgłębszych pragnień i potrzeb jednocześnie. Jak znosić cierpienia? Jak bardzo ważne są przebaczenie i prawda? 

"Kłamstwa prowadzą ludzi do grzechu. 

Grzech prowadzi do lęku. 

Lęk prowadzi do niewoli. 

Niewola jest trwaniem w mocy szatana, który nie pozwala doświadczyć życia zaplanowanego przez Boga"

Proste i zrozumiałe, jak i to, że droga do uzdrowienia wymaga często szukania pomocy, a nie ukrywania się za zasłoną wstydu. Autorka przestrzega jednak przed ogólnikowymi poradami - między innymi z internetu, bo każda sytuacja i każdy człowiek wymaga indywidualnego podejścia do problemu. 

Na zakończenie poznacie kilka porad, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne i co jest istotne w utrzymaniu równowagi życiowej pod różnymi względami. 

"Nie żyjemy tylko po to, by budzić się, pracować i chodzić spać. Życie to coś więcej, niż chciałby tego, żyjący w zawrotnym tempie świat biznesu. Wszyscy mamy pasje, które nas uskrzydlają."

Te słowa niech będą zachętą do zapoznania się z książką Jezanie Warjri. A przy okazji - problemy depresji wynikającej z "rozwoju cywilizacji", spróbujcie również powiązać z tematem poruszonym w książce "Czas niewolników". I odpowiedzcie sobie na pytanie, czy warto poświęcać to swoje jedno ziemskie życie dla takiego celu?

 

 

"Powierz Panu swoją drogę i zaufaj Mu. On sam będzie działał."

 

Jak wyjść z depresji? Dróg i sposobów jest kilka, ale poznacie też siłę wiary, ufności i modlitwy w trudnych chwilach, a kilkadziesiąt cytatów z Biblii, aż kusi, by je powiększyć i trzymać wciąż w zasięgu wzroku. Choć uprzedzam, że wybór tylko kilku z nich będzie trudny, bo niemal każdy ma w sobie moc i ogromną dawkę mądrości! 

Nie musisz mieć zdiagnozowanej depresji, aby wynieść z tej książki sporo bardzo ważnych wskazówek na życie. Każdy w pewnym momencie życia może napotkać na swojej drodze obawy o przyszłość, lęki czy problemy, które przesłonią całą resztę. Warto więc przygotować się i cały czas dbać o siłę i zdrowie psychiczne. Z tym poradnikiem naprawdę jest łatwiej.

Niekoniecznie/ Warto dać szansę / Polecam/ Polecam jak najbardziej

Tytuł: Pokonaj depresję

Autor: Jezane Warjri

Wydawnictwo: Promic

Liczba stron: 168

Oprawa miękka