Szczęścia można się nauczyć

🌞 

Ta książka nie jest typowym poradnikiem, ale rozmową dwóch kobiet. Pani Ewa Woydyłło jest doktorem psychologii, terapeutką i autorką bestsellerowych poradników. Tematem jest szczęście, jego różne oblicza i sposoby osiągania dobrostanu. Schemat wywiadu - pytanie i odpowiedź, czasem przeradza się bardziej w dyskusję, więc jeśli chcesz się przyłączyć, zapraszam do przeczytania książki "Szczęścia można się nauczyć".

Każdy rozdział rozpoczyna cytat. Ot, na przykład: "Żyje się po to, żeby być szczęśliwym" - Aleksandra Sołżenicyna albo "Dobrostan to harmonia między umysłem, ciałem i duszą. To jest prawdziwe zdrowie" - Birkama Choudhury'ego. Zdrowie, miłość, przyjaźń, pasja, relacje, optymizm - te słowa padają w rozmaitych konstelacjach i aspektach rozmowy, bo to właśnie one tworzą podstawy szczęścia. A jak go odnaleźć czy raczej stworzyć? 

Jedną z najważniejszych umiejętności jest wprowadzenie do swojego życia poczucia wdzięczności. Ciekawostką jest to, co zauważyła pani Ewa Woydyłło w swojej wypowiedzi, że wdzięczność jest chyba jedynym uczuciem, którego nie da się połączyć z żadną przykrą emocją. I od razu przykład - miłość może wiązać się z zazdrością, wstydem czy poczuciem winy, a wdzięczność nigdy. Nie ma w niej ani grama toksyczności, a co istotne jest uczuciem jak najbardziej teraźniejszym, bez odniesienie do przeszłości czy przyszłości. Być tu i teraz, żyć każdą chwilą jest przecież niezwykle ważne przy odczuwaniu szczęścia. Warto więc zwrócić uwagę na wdzięczność w swoim życiu, a pani Ewa proponuje nawet codzienne podsumowania, w których powinny znaleźć się wszystkie, nawet najmniejsze sprawy, za które jesteśmy wdzięczni. Powodem wdzięczności może być każde zdarzenie, które sprawia nam radość. Doceniajmy je, a świat wyda się piękniejszy. Podczas tej rozmowy dowiemy się także, o tym, jak ważne jest poznanie siebie i swoich potrzeb, a także tego, w jaki sposób ciekawość świata wpływa na naszą codzienność. 

💬💞 

Forma wywiadu powoduje, że czytając tę książkę możemy poczuć się jak podczas przyjacielskiej rozmowy, a zadawane pytania pozwalają szybko odnaleźć interesujący nas temat, jeśli tylko chcemy do niego jeszcze raz wrócić. Ewa Woydyłło jest kobietą o niezwykłej charyzmie. Jeśli ktokolwiek słuchał jej wypowiedzi wie, co mam na myśli. Odpowiadając na pytania, skupia się nie tylko na głównym wątku, ale wprowadza również poboczne, bezpośrednio wynikające z podjętego tematu. W ten sposób poznajemy wiele sytuacji, w których "wyjątki potwierdzają regułę" albo takich, gdzie powszechnie uznane standardy wymykają się schematom, bo przecież życie nie jest czarno-białe i ma rozmaite odcienie. 

Ta książka nie jest typowym przepisem na szczęście z usystematyzowanymi zasadami, ale bardziej mądrą, przyjacielską poradą, której udziela nam profesjonalistka w każdym calu i jednocześnie kobieta żyjąca w sposób, który ewidentnie potwierdza, że szczęścia można się nauczyć.

 

Niekoniecznie/ Warto dać szansę / Polecam/ Polecam jak najbardziej

Tytuł: Szczęścia można się nauczyć

Autor: Ewa Woydyłło w rozmowie z Agnieszką Radomską

Wydawnictwo: Zwierciadło

Liczba stron: 224

Oprawa miękka