Godzina z książką

To nie będzie podręcznik z kolejną dietą cud...bo taka nie istnieje! W diecie sirt ważne jest natomiast to, co włączamy do naszego jadłospisu, a nie to, co z niej wykluczamy . Tak na wstępie informują nas autorki, dlatego z chęcią przystępujemy do zaznajamiania się z nowymi zasadami. Kiedy na początku odrzucamy wszystko, co niezdrowe, przetworzone, jak fast food czy instant, to wydaje się, że po prostu zaczynamy tylko mądrzej się odżywiać. Nie traćmy jednak czujności, bowiem chwilę później należy skupić się na produktach, które znacząco wzbogacą naszą dietę, a skomplikowane nazwy substancji zaczynają coraz bardziej zaciekawiać. Polifenole , czyli naturalne przeciwutleniacze to właśnie jedne z tych związków, które aktywują cenne sirtuiny. Poznamy dokładniej ich działanie, dowiemy się gdzie ich szukać. Resweratrol, kwercetyna czy katechiny brzmią może obco, ale kiedy już wiemy, jak dobroczynnie wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu, zaczynamy je naprawdę lubić i z łatwością ...

Eko-sprzątanie. Cudowne środki czystości

EKO jest zdrowe, EKO daje doskonałe efekty i EKO jest tanie ! Jeśli dotąd nie wierzyliście lub nie byliście do końca przekonani, nadeszła chwila, w której krok po kroku zostaniecie poprowadzeni przez świat EKO. Książka "Eko - sprzątanie" to ta, na którą długo czekałam i która na stałe pozostanie w mojej biblioteczce i to w miejscu bardzo widocznym, bo musi być zawsze pod ręką. Wbrew tytułowi , nie zawiera wyłącznie porad dotyczących czyszczenia czy porządkowania domu. Owszem, znajdziecie w niej sporo przepisów na domowe środki czystości potrzebne w łazience, kuchni, do mebli, dywanów, łóżek, a nawet drewnianych belek sufitowych, ale ponadto jest też wiele o innych, domowych sprawach. Sprzątanie samochodu , walka ze szkodnikam i na przydomowej grządce z warzywami, dbanie o rośliny doniczkowe, a także odchwaszczanie alejek i tarasów. Trudne plamy, idealny zlewozmywak, ściereczki do wszytkiego, a nawet dezodorant zrobiony w domu. Jest nawet rozdział o domowych czworonogach...

Dzieci dyktatorów

Zacznijmy od określenia tytułowej formy władzy: Dyktatura to władza jednostki lub wąskiej grupy. (...) Dyktatorzy na ogół starają się kontrolować nie tylko politykę kraju lecz całe życie społeczeństwa . A teraz konkrety: Stalin, Mussolini, Franco, Mao Zedong, Pinochet, Castro, Husajn...I jeszcze kilka nazwisk, które znajdziecie w tej książce. Z czym się kojarzą - wiadomo Czytając kolejne rozdziały, poznamy dzieje całych klanów, najbliższych krewnych znanych nam z historii dyktatorów. Tytułowe dzieci oczywiście są wśród postaci, ale nie tak, jak możnaby pomyśleć biorąc książkę do ręki. Ich ojcowie, w swej dominacji, zaważyli na życiu swoich potomków, ale i nie da się nie zauważyć, że wiodą prym również i w tych tekstach. Wszystko podporządkowane jest ich historii życia. Kiedy czytamy o ukochanej córce Stalina, czy Mao Zedonga, poznajemy od razu i ich osobowość, znajomych, współpracowników. Jakże podobne są sposoby postępowania poszczególnych ojców-dyktatorów. Owsz...

Trening Core. Płaski brzuch. Idealna sylwetka

Jeśli zacznę od tego, że popularne brzuszki nie są głównym sposobem na odzyskanie idealnej sylwetki , to podejrzewam, że część z czytelników już zostanie przekonana. A jeśli dodam, że właściwie w tej metodzie są one nawet niemile widziane, to prawdopodobnie kupię całą resztę odbiorców! Mnie to przekonało i po raz pierwszy cieszę się samym już tylko przygotowaniem do zmian, czytając ten poradnik. Trudno się nie przyznać do tego, że potrzebujemy ćwiczeń, skoro bierzemy do rąk takie właśnie książki. Przyda się zarówno osobom lubiącym słodycze i dobre jedzenie(powiedzmy szczerze: dużo dobrego jedzenia :) ), jak i większości mamom po ciąży czy pracownikom spędzającym większość dnia przy biurku. Brzuch to takie miejsce, gdzie mięśnie powinny być w dobrej kondycji nie tylko dla urody, ale i zdrowia. Otłuszczone narządy wewnętrzne to jak wiadomo początek poważniejszych problemów. Autorka mówi nam jednak już na samym początku: "Nie trać czasu na brzuszki! Może to zabrzmi dziwnie, ...

Łączna liczba wyświetleń

.

witam;zapraszam i dziękuję, że zaglądacie:)

Obsługiwane przez usługę Blogger